Stressbewältigung
Du fühlst dich ständig unter Strom: Dein Kopf macht nie Pause, selbst wenn Du "frei" hast. Du hast Überreaktionen, die Du nicht kontrollieren kannst. Trotz Yoga oder Sport fühlst Du Dich erschöpft.
Im Coaching lernst du deine individuellen Stressmuster erkennen, was dich besonders reizt und entwickelst für dich konkrete und achtsame Strategien um mit Druck und Erschöpfung im Alltag besser umgehen zu können.
Grenzen erkunden (overdoing & overgiving)
Du sagst "Ja", obwohl du "Nein" meinst oder du übernimmst Aufgaben, die eigentlich andere machen könnten.
Im Coaching lernst du deine Grenzen klarer spüren und deine Bedürfnisse frühzeitig und respektvoll zu kommunizieren. Was ist "gut genug"? Wie bleibst du dich selbst?
Übergänge begleiten: Vorbereitung Elternschaft, Rückkehr an den Arbeitsplatz oder Neuorientierung
Du bist unsicher, ob, wann und mit welchem Pensum du zurückkehren willst und ob dein alter Job noch zu deinem neuen Leben passt?
Im Coaching klären wir, was dir wirklich wichtig ist und erarbeiten einen Schritt-für-Schritt Plan.
Motivation, "Purpose" und Entscheidungsfindung
"Welche Chancen möchte ich in meinem Leben packen? Welchen Weg soll ich jetzt gehen?" Wenn du dir über deine "inneren Antreiber" unsicher bist, den Schritt nicht wagst oder zwischen verschiedenen Optionen feststeckst, helfe ich dir, Klarheit und Mut zu finden.
Prokrastination und Perfektionismus
Wenn dich die To-do-Liste überwältigt, bleibst du stecken. Wir klären, was realistisch ist und was für dich gut genug ist und schaffen Raum für die ersten mutigen Schritte.
Du fühlst dich ständig unter Strom: Dein Kopf macht nie Pause, selbst wenn Du "frei" hast. Du hast Überreaktionen, die Du nicht kontrollieren kannst. Trotz Yoga oder Sport fühlst Du Dich erschöpft.
Im Coaching lernst du deine individuellen Stressmuster erkennen, was dich besonders reizt und entwickelst für dich konkrete und achtsame Strategien um mit Druck und Erschöpfung im Alltag besser umgehen zu können.
Grenzen erkunden (overdoing & overgiving)
Du sagst "Ja", obwohl du "Nein" meinst oder du übernimmst Aufgaben, die eigentlich andere machen könnten.
Im Coaching lernst du deine Grenzen klarer spüren und deine Bedürfnisse frühzeitig und respektvoll zu kommunizieren. Was ist "gut genug"? Wie bleibst du dich selbst?
Übergänge begleiten: Vorbereitung Elternschaft, Rückkehr an den Arbeitsplatz oder Neuorientierung
Du bist unsicher, ob, wann und mit welchem Pensum du zurückkehren willst und ob dein alter Job noch zu deinem neuen Leben passt?
Im Coaching klären wir, was dir wirklich wichtig ist und erarbeiten einen Schritt-für-Schritt Plan.
Motivation, "Purpose" und Entscheidungsfindung
"Welche Chancen möchte ich in meinem Leben packen? Welchen Weg soll ich jetzt gehen?" Wenn du dir über deine "inneren Antreiber" unsicher bist, den Schritt nicht wagst oder zwischen verschiedenen Optionen feststeckst, helfe ich dir, Klarheit und Mut zu finden.
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